CardioBox
El Sábado por la noche, sin saber con exactitud de qué iba la cosa, se nos dió por ir a probar el CardioBox.
El CardioBox es un sistema de entrenamiento aeróbico con bases de fitness combinadas con técnicas de Boxeo, Kick Boxing y Artes Marciales. El adversario es imaginario y no se busca el desarrollo de nuestras cualidades luchadoras sino fortalecer los músculos, incrementar la resistencia y mejorar la coordinación.
Patada lateral, puñetazo, doble patada al frente... y vuelta a empezar con otra serie de movimientos, todo al ritmo de la música. Los primeros minutos acabamos locos y no sabíamos si tirar una coz hacia atrás, lanzar un codazo o liarnos a dar una serie de puñetazos al frente. Seguir los movimientos de la monitora parecía misión imposible pero con el tiempo fuimos cogiendo el ritmo y al final acabamos haciendo una coreografía bastante aceptable.
Mi primera impresión es que es una manera eficaz y divertida de ponerse en forma y a la vez eliminar las tensiones de la vida diaria. Ya puedes haber tenido una movida en el trabajo, que luego te vas al gimnasio, tiras tres patadas y te quedas como nuevo.
Supongo que podría intentar practicarlo por mi cuenta, con una banda sonora adecuada, pero estaría en peligro la integridad de cuadros, puertas y ventanas en cada patada lanzada al aire asi que lo mejor sería buscar un gimnasio y ponerse en manos de un/a monitor/a especializado/a.
El CardioBox es un sistema de entrenamiento aeróbico con bases de fitness combinadas con técnicas de Boxeo, Kick Boxing y Artes Marciales. El adversario es imaginario y no se busca el desarrollo de nuestras cualidades luchadoras sino fortalecer los músculos, incrementar la resistencia y mejorar la coordinación.
Patada lateral, puñetazo, doble patada al frente... y vuelta a empezar con otra serie de movimientos, todo al ritmo de la música. Los primeros minutos acabamos locos y no sabíamos si tirar una coz hacia atrás, lanzar un codazo o liarnos a dar una serie de puñetazos al frente. Seguir los movimientos de la monitora parecía misión imposible pero con el tiempo fuimos cogiendo el ritmo y al final acabamos haciendo una coreografía bastante aceptable.
Mi primera impresión es que es una manera eficaz y divertida de ponerse en forma y a la vez eliminar las tensiones de la vida diaria. Ya puedes haber tenido una movida en el trabajo, que luego te vas al gimnasio, tiras tres patadas y te quedas como nuevo.
Supongo que podría intentar practicarlo por mi cuenta, con una banda sonora adecuada, pero estaría en peligro la integridad de cuadros, puertas y ventanas en cada patada lanzada al aire asi que lo mejor sería buscar un gimnasio y ponerse en manos de un/a monitor/a especializado/a.
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